2 kg wagi

[...] działania powoduje u niektórych strach przed tą substancją, stąd też brak obiektywnej oceny. Poza tym, DNP w mniejszych dawkach może przynosić korzyści - wspomagać utratę wagi, w większych - zabijać. Większe dawki przeznaczone są już w innych celach (więcej w części dotyczącej zastosowania DNP). Po dość długim wstępie, wyjaśniającym genezę [...]

[...] okresu użycia dla pacjentów z chroniczną chorobą tarczycy. 100mcg T4 odpowiada 25mg T3 i oferuje równoważne działanie na tarczyce; aczkolwiek nie znaczy to, że utrata wagi będzie korzystnie równoważna. Zainteresowanie T4 i pojawienie się go w ogólnym użyciu, wynika z szerokiej dostępności i znacznie mniejszej ceny. Czy T3 jest [...]

[...] biegu w jednym tempie na bieżni) Na siłownię chodzę od września, kiedy rozpocząłem odchudzanie z dietą wysokobiałkową (Dukana). Do grudnia zrzuciłem ok. 30 kg, dochodząc do wagi 75 kg. W tym czasie praktycznie tylko biegałem. Od stycznia zacząłem też trening siłowy, niezbyt intensywny ze względu na osłabienie, zacząłem też brać odżywkę białkową. [...]

[...] na sucho (dieta…) plus później odżywki. No ale zaczynając w wieku 18lat ważyłem 55kg, zmotywowałem się i wziąłem się za siebie =D Jednak ostatnie 3 lata to stabilizacja wagi, jakaś tam poprawa mięśnia… ale szczerze mówiąc stoję w miejscu i nie mogę wyskoczyć w górę… waga oscyluje między 80 a 83 kg (teraz ok. 80/81kg bo od mw pół roku biegam) [...]

[...] że komuś się to przyda. DNP stosowałem przez 10 dni. Nie pamiętam juz ile dokładnie poleciało kg bo było to poł roku temu, ale mam notes z cyklu więc zaczynamy. Utrata wagi: W ostatni dzien cyklu -4.6kg. Do tego dojdzie woda która się nagromadziła podczas tych 10 dni. Nie jestem w stanie podać ile wody poleciało w ciąg kolejnych dni, bo w [...]

[...] wzrost dla danej kategorii wagowej? Najlepiej spojrzeć na najlepszych w danej kat. wagowej. Zaznaczam, nie jest to najlepsza waga dla wzrostu, TYLKO najepszy wzrost dla wagi. To bardzo ważne rozróżnienie! Czyli jeżeli dla kat. 76 kg wyjdzie średnio np: 180 cm, to nie oznacza, że mając 180 cm najlepiej ważyc 76, bo pewno lepiej ważyć z 90 [...]

[...] Atlas Arena – Łódź Karta główna Walka wieczoru Catchweight 92 kg: Mamed Khalidov vs. Tomasz Narkun Co-main event 83,9 kg: Michał Materla vs. Scott Askham Walka o tytuł wagi lekkiej 70,3 kg: Mateusz Gamrot vs. Grzegorz Szulakowski Walka o tytuł wagi muszej 56,7 kg: Ariane Lipski vs. Silvana Gomez Juarez 93 kg: Łukasz Jurkowski vs. Martin [...]

Witam, jakiś rok temu postanowiłem zredukować z wagi 96 kg, ucinając dietę do 2200 kcal. Udało się zejść na niej do 87 kg, niestety dalej nic nie pomagało, na początku były małe ilości aerobów na rowerku i w sumie to tyle. W okolicach lutego odpuściłem, dałem sobie spokój z dietą i ćwiczeniami na jakieś 3 miesiące, lecz w tym okresie mało jadłem, [...]

[...] tytu? M?skiej Gwiazdy Jutra podczas zjazdu ShoWest Convention. Aktor ten w Hollywood nazywany jest Big Mike (Wielki Mike) a wynika to z jego wzrostu (prawie dwa metry) oraz wagi (ponad 135 kg). Mówią o nim jako o olbrzymie z wielkim sercem i ujmującą osobowością. Za młodu trenował kulturystykę oraz pracował jako bramkarz. Rozgłos zyskał dzięki [...]

[...] ta wartość uszczupliła się do poziomu ok 2,4g/kg masy. Jak waszym zdaniem ta teoria wygląda? I ostatnie pytanie. Obliczenia dziennego zapotrzebowania liczymy do aktualnej wagi? Czy też próg wyjściowy ustawiamy na poziomie wagi docelowej? Tą informację podpowiedziała inna osoba co też mnie trochę zdziwiło. Aktualnie całość obliczam do wagi [...]

[...] badań nie były zachwycające a kondycja fizyczna na bardzo niskim poziomie. Od tamtej pory udało mi się zrzucić na diecie ketogenicznej/niskoweglowodanowej 20 kg, schodząc do wagi 88 kg. Nie podaje konkretnie nazwy diety ponieważ nie chciałem sztywno trzymać się michy na zasadzie ważenia/liczenia, a na zmianie nawyków żywieniowych, które weszły by [...]

[...] trochę przedstawię swoją osobę. Kilka lat temu udzieliliście mi wielu bezcennych rad, które bardzo pomogły w moich początkach z treningami. Konsekwencją tego była utrata wagi, z 120 kg zrzuciłem do 90 kg co bardzo poprawiło mój wygląd i psychikę :-) Widząc ogromne postępy bardzo wkręciłem się w treningi, więc postanowiłem skorzystać z pomocy [...]

[...] rady dotyczącą ćwiczeń 6x w tygodniu. Ćwiczę od 8 lat z przerwami, obecnie jestem na redukcji, po półrocznej przerwie. Jesli chodzi o dietę, używam do kontroli apki i wagi, nie jem codziennie tych samych rzeczy, a po 8 latach wchodząc do sklepu z pamięci recytuje skład produktów :P, obecnie utrzymuje -500 kalorii dziennie. 1,2g tłuszczy [...]

[...] od jakiegoś miesiąca 15 minut aeroby(też pon, śr pt, żeby w dni nietreningowe się regenerować). Mam 176 cm wzrostu, 19 lat i aktualnie ważę 65, ale ten 5 kg przyrost wagi tak jak mówiłem bardziej w brzuchu i w gębie. Jestem totalnie załamany i nie wiem co robić. Straciłem wszelką motywację. Lato się zbliża, a ja nie mogę na siebie [...]

Witam Mam 18 lat, 173 cm wzrostu, 65kg wagi. Przez większość życia moja styczność z treningami siłowymi była zerowa praktycznie pare razy na WF w szkole siłownia i trening na łapu capu bez wiekszego zaangażowania.Lecz teraz trenuję siłowo ze sprzętem domowym od końca grudnia 2023 roku do teraz w tym czasie zrobiłem 5kg wagi i biceps z 28cm na 32cm [...]

[...] kcal: 2851 ( liczone prostszym sposobem: 99x24x1.2 - średnio aktywny ) Cel diety: redukcja z nastawieniem na wagę końcową rzędu 76-78 kg, oraz szybkie zrzucanie wagi przez pierwsze 6 tygodni ( zaczynają się studia, a są problemy ze spodniami a nawet koszulami, strasznie się spasłem ) Uprawiane sporty: siłownia / rower / biegi Tryb: [...]

[...] się zjeść coś słodkiego. Soli nie używam wiele. Piję dużo wody około 1,5 litra dziennie. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? nie zależy mi na stracie wagi. jestem szczupła nigdy nie miałam problemu z tyciem. PROFESJONALNA SIŁOWNIA: w domu posiadam, sztangi, hantle, cięzarki itd, korzystam. Moim głownym problemem jest [...]

Witam wszystkich. W 2018 roku zacząłem redukcję wagi. Ważyłem wtedy ponad 113 kg. W ciągu paru miesięcy udało się zjechać do wagi około 89 kg. Byłem samoukiem, wszystko czego się uczyłem brałem z artykułów, forum itd. Redukcja była przeprowadzona ,,zdrowo". Chudłem + - ok 4 kg miesięcznie. Od tamtego czasu zacząłem mieć mniej czasu na ćwiczenia, [...]

Całkowity brak apetytu Mam pytanie bo zaczynam się już bać. Najpierw coś o sobie 190cm wzrostu i 67-70kg wagi i 23 lata! w ciągu dwóch dni waga potrafi się zmieniać o 3,4 lub 5 kg. W czym problem chodzi o to że nie mam zupełnie apetytu najgorzej jest rano po przebudzeniu robię sobie kanapki i zbiera mnie na wymioty, takie śniadanko składające się [...]

[...] T:2,5) Dieta na masę, ogólne zalecenia: zjadaj dziennie ok. 500 kcal więcej od całkowitej przemiany materii (ilość kalorii, która nie powoduje ani utraty ani zwiększenia wagi) - całkowite spożycie białka dziennie to ok.2g/kg masy ciała (20%-30% - całkowitej dziennej puli kalorii) - całkowite spożycie węglowodanów dziennie to 5-6g/kg masy [...]